BestaBaby
Понедельник, 11.11.2024, 00:21

 Заказы детской и взрослой одежды, обуви, аксессуаров, игрушек из интернет-магазинов Америки, Англии и Германии.
Мы привезем Вам товары из GAP, NEXT, OLD NAVY, MOTHERCARE, DISNEY, GEORGE, CHILDRENSPLASE, CLARKS, MACYS, CRAZY8, Marks and Spencer, MATALAN, TESCO, BHS,  BODEN, ASOS, VERY, OTTO, MY TOYS, CUNDA, H&M, ESPRIT, MEXX и других магазинов!!!
Главная СТАТЬИРегистрацияВходДобро пожаловать, ДОРОГОЙ ГОСТЬ !
Меню сайта
Пообщаемся ;)))?
Активисты форума
  • BESTABABY (1769 постов)
  • Homa (558 постов)
  • gloriya (424 постов)
  • eremmmm (418 постов)
  • jazzy (261 постов)
  • Yarusha (78 постов)
  • Тирания (56 постов)
  • Rada (54 постов)
  • Germany_zakaz (37 постов)
  • tema010710 (32 постов)
  • Архив записей
    Пользователи

    СЕЙЧАС С НАМИ 1
    ПРОХОЖИХ 1
    ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ 0


    Сегодня здесь были
    СТАТИСТИКА
    Зарегистрировано на сайте: 339
    Новых сегодня: 0
    Новых вчера: 0
    Новых за неделю: 0
    Новых за месяц: 0
    Из них:
    Новоприбывших: 315
    Жителей: 12
    Модераторов: 2
    Администраторов: 1
    Из них:
    Парней 36
    Девушек 303

    ПОГОДА
    РЕКЛАМА
    РЕКЛАМА
    РЕКЛАМА
    Главная » 2009 » Декабрь » 2 »
    18:06
    Увлекательный фитбол

    Фитбол для детей: упражнения на гимнастическом мяче

    Обычный резиновый мячик может оказаться интересным подспорьем в семейных играх. Мячик диаметром 60–70 см яркой расцветки из плотной резины может стать как увлекательной игрушкой, так и оригинальным физическим снарядом для малыша. Достоинствами фитбола являются его компактность (легко сдувается и надувается), легкость и универсальность в использовании, яркая игрушка, мебель, массажный "стол", снаряд и мяч. Занятия с младенцем на фитболе помогают "распрямить ножки", тренируют вестибулярный аппарат, кроме того, это хорошая профилактика заболеваний опорно-двигательной системы. Совсем крохотные тянут головку, оказавшись на шаге, а годовалые "ходуны" уже вовсю сами прыгают на мяч.

    Игра и одновременно упражнение "Туда-сюда на животе" отлично тренируют вестибулярный аппарат. Малыш лежит на мяче животиком вниз, мама или папа кладут руку ему на спинку, удерживая кроху и покачивая его на фитболе вперед-назад, вправо и влево. Потом по кругу. Это упражнение помогает справиться с "газиками", при условии, что проводится через 30–40 минут после еды. Повторяйте упражнения, пока вам или малышу не надоест.

    "Туда-сюда на спине" — теперь переверните малыша и положите его на спинку. Увидите сразу, как он напрягает пресс, пытаясь встать. Тоже покачайте в разные стороны, расслабляя мышцы спины. Вообще фитбол — очень ценный снаряд для расслабления и профилактики микросмещений позвоночника.

    "Пружинка" — ребенок лежит животом вниз на мяче. Здесь понадобится правильный захват ножек — такие захваты "вилочкой" применяются в динамической гимнастике. Лодыжку зажимаете между указательным и средним пальцем. Большой палец "замыкает" кольцо вокруг ножки ребенка. если описание захвата кажется слишком сложным, просто возьмите кроху за лодыжки, и ждите, когда он распрямит ножки, отталкиваясь от ваших ладоней. получаются прыжки-пружинки. В три-пять месяцев детки входят во вкус таких экзерсисов, помогают вам. Пружинку можно делать и на спине, тогда полугодовалый малыш обычно стремится подняться — в результате работают нужные мышцы.

    Для сидячих и ходячих младенцев есть упражнение посложнее — "Тачка" — животом вниз. ребенок упирается руками в мячик, а вы поднимаете ноги, как будто у вас в руках "тачка". Порой бывает трудно удержать равновесие.

    Следующая игра — "Прыг-скок". В любом возрасте кладете малыша на мяч — неважно, животом или спинкой вниз. Раскрытую ладонь сверху, как в первом упражнении — и пружините малыша вместе с мячиком, весело подпевая "прыг-скок, прыг-скок, обвалился потолок". Впрочем, воплощать слова песни в жизнь не стоит... Ремонт нынче дорог.

    Другая забавная игра-упражнение — "На цыпочках" — поможет развить умение держать равновесие и потренирует голеностопный сустав. С годовалым ребенком (или старшими детишками) можно походить на мяче с вашей страховкой. Малыш встает на мяч, вы держите его за ручки (снаряд фиксируете коленями), а ребенок пытается ходить. Упражнение можно усложнить: попросив ребенка подняться на цыпочки, как девочка из картины Пикассо.

    Вариации на тему первых упражнений-игр — "Растяжки". Малыша качаем на спине, только боком — правым или левым. "Лягушка" — малыш садится на мяч, удерживая себя ногами, и пытается прыгать, сидя на нем. В это время вы его страхуете. Также мячик можно использовать как игрушку — кидать друг в друга, катать его по земле или по полу. Обычно хохот не прекращается. И ваш малыш будет заряжен радостью и положительными эмоциями. Кроме того, вы самостоятельно и без особого труда подтянете его физическую форму, разовьете определенные мышцы. Не бойтесь экспериментировать в стенах дома. Искренне радуйтесь любым успехам вашего малыша, и даже если кроха проявил любопытство. Ведь разбудить его естественный познавательный интерес и есть основная задача раннего развития.

    Источник: Журнал "Мой ребенок" №11.2003, стр. 30-31
    Категория: Развитие и воспитание детей | Просмотров: 608 | Добавил: BESTABABY | Теги: фитбол | Рейтинг: 0.0/0
    Всего комментариев: 0
    Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
    [ Регистрация | Вход ]
    КОНСУЛЬТАНТ
    SiteHeart
    Добро пожаловать!!!
    РЕКОМЕНДУЕМ
    Вы с нами уже...
    дней
    КАТЕГОРИИ
    Беременность и планирование [47]
    Развитие и воспитание детей [32]
    Семья и отношения [0]
    Красота и здоровье [0]
    Последние темы форума
  • Предлагайте американские сайты!!! (22)
  • Диеты за или против (23)
  • Болталка (446)
  • Детская комната, идеи, интерьер (37)
  • Подготовка к школе (2)
  • Мой первый диван (0)
  • Какой стиль в своей одежде предпочитаете? (9)
  • Кто как ухаживает? (4)
  • Маникюр и педикюр (4)
  • Теплый пол в доме (0)
  • ПОИСК
    НАМ ИНТЕРЕСНО
    Как Вы к нам попали?
    Всего ответов: 170
    ПОЗДРАВЛЯЕМ!!!

    melaniya(45)
    НАШИ ДРУЗЬЯ
    Бижутерия
    Организация праздников

    Скидки, акции, распродажи
    Клуб Любителей Шоппинга

    Подписаться письмом

    Copyright BESTABABY © 2024
    Бесплатный хостинг uCoz

    Администрация сайта не несет ответственности за взаимоотношения продавцов и покупателей.
    Все объявления, размещенные на сайте являются бесплатными.

    Использование материалов сайта допускается только при указании  активной ссылки на сайт.

    Яндекс цитирования
    Весь интернет в одном каталоге!