|
Диеты за или против
| |
| gloriya | Дата: Понедельник, 20.07.2009, 10:32 | Сообщение # 1 |
СВЕТИЛО
Группа: МОДЕРАТОР
Сообщений: 424
| Пыталась усидеть на какой-нибудь диете и ни разу не вышло.
А как у вас?
|
| |
| |
| BESTABABY | Дата: Понедельник, 20.07.2009, 10:36 | Сообщение # 2 |
Меня зовут Наташа
Группа: Администрация
Сообщений: 1769
| Я после первых родов сидела на кремлевской диете. За год 5 кг сбросила. Ну, а потом просто в форме себя поддерживала, старалась не есть много калорийных продуктов. Сейчас наверное опять по этой схеме питаться буду, только вот малявка подрастет чуть-чуть. 
|
| |
| |
| Homa | Дата: Понедельник, 20.07.2009, 11:54 | Сообщение # 3 |
Звезда форума
Группа: МОДЕРАТОР
Сообщений: 558
| Я сидела на Японской диете после первых родов(когда закончила кормить) ушло 7-8кг, и недавно после вторых родов(когда кончила кормить) ушло 5кг. Причем второй раз дался очень легко. Еще могла бы просидеть столько же ))). Но я знаю на этой диете можно сидеть раз в году. Может я ошибаюсь. А еще сидела на Кремлевской - тоже ушло 7кг и дальше несколько месяцев по 1-2кг. Сидела около 4месяцев. Если хотите могу написать о Японской диете.
|
| |
| |
| gloriya | Дата: Понедельник, 20.07.2009, 13:43 | Сообщение # 4 |
|
СВЕТИЛО
Группа: МОДЕРАТОР
Сообщений: 424
| Quote Если хотите могу написать о Японской диете.
я хочу
|
| |
| |
| Homa | Дата: Понедельник, 20.07.2009, 14:24 | Сообщение # 5 |
|
Звезда форума
Группа: МОДЕРАТОР
Сообщений: 558
| Японская диета имеет мало общего с традиционным рационом жителей Японии. Она разработана специалистами японской клиники «Яэкс».
Создатели диеты уверяют, что результат диеты не будет кратковременным и достигнутый результат сохранится, за счет перестройки обмена веществ во всем организме(после первого раза до сих пор пью чай и кофе без сахара!!!).
Японская диета также известна как Японка или японская бессолевая диета.
Судя по отзывам, Японская диета позволяет сбросить 7-8 кг, результат достигается всего за 13 дней. Но такую диету не рекомендуется применять чаще одного раза в 2-3 года.
Существует несколько вариантов японской диеты, самый распространенные рассчитаны на 13 и 14 дней.
Самым частым продуктом в меню Японской диеты является чай или кофе.
Японка одна из самых строгих диет и требует строгого соблюдения рациона, при этом нельзя менять дни и вносить изменения в рацион.
Японская диета низкокалорийна, в некоторые дни количество калорий не доходит до 700 ккал.
Соблюдая Японскую диету нельзя употреблять сахар, соль, алкоголь.
Недостатком Японской диеты является низкокалорийность и недостаток в меню основных микроэлементов. Японская диета - полное меню Первый день японской диеты:
завтрак - чашка черного кофе;
обед - два яйца, сваренных вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, один стакан томатного сока;
ужин - жареная или вареная рыба. Второй день японской диеты:
завтрак - чашка черного кофе, один сухарик;
обед - жареная или вареная рыба, овощной или капустный салат, заправленный растительным маслом;
ужин - 100 грамм вареной говядины, стакан кефира. Третий день японской диеты:
завтрак - чашка черного кофе, один сухарик;
обед - крупный кабачок, обжаренный в растительном масле;
ужин - два яйца, сваренных вкрутую, 200 грамм вареной говядины, салат из свежей капусты, заправленный растительным маслом. Четвертый день японской диеты:
завтрак - чашка черного кофе;
обед - сырое яйцо, три крупные вареные моркови с растительным маслом, 15 грамм несоленого сыра твердых сортов;
ужин - фрукты. Пятый день японской диеты:
завтрак - сырая морковь с лимонным соком;
обед - жареная или вареная рыба, стакан томатного сока;
ужин - фрукты. Шестой день японской диеты:
завтрак - чашка черного кофе;
обед - 0,5 вареной курицы, салат из свежей капусты или сырой моркови;
ужин - два яйца, сваренных вкрутую, стакан тертой сырой моркови с растительным маслом. Седьмой день японской диеты:
завтрак - чашка чая без сахара;
обед - 200 грамм вареной говядины, фрукты;
ужин - любой из предыдущих дней, кроме третьего. Восьмой день японской диеты:
завтрак - чашка черного кофе;
обед - половина вареной курицы, салат из свежей капусты или сырой моркови;
ужин - два яйца, сваренных вкрутую, стакан тертой сырой моркови с растительным маслом. Девятый день японской диеты:
завтрак - сырая морковь с лимонным соком;
обед - большая порция жареной или вареной рыбы, стакан томатного сока;
ужин - фрукты. Десятый день японской диеты:
завтрак - чашка черного кофе;
обед - сырое яйцо, три крупные вареные моркови с растительным маслом, 15 грамм несоленого сыра твердых сортов;
ужин - фрукты. Одиннадцатый день японской диеты:
завтрак - чашка черного кофе, один сухарик;
обед - крупный кабачок, обжаренный в растительном масле;
ужин - два яйца, сваренных вкрутую, 200 грамм вареной говядины, салат из свежей капусты, заправленный растительным маслом. Двенадцатый день японской диеты:
завтрак - чашка черного кофе, один сухарик;
обед - жареная или вареная рыба, овощной или капустный салат, заправленный растительным маслом;
ужин - 100 грамм вареной говядины, стакан кефира. Тринадцатый день японской диеты:
завтрак - чашка черного кофе;
обед - два яйца, сваренных вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока;
ужин - жареная или вареная рыба. P.S. Если выдержите, не пожалеете. Проверенно на себе не однакратно!!!
Сообщение отредактировал Homa - Понедельник, 20.07.2009, 14:31 |
| |
| |
| gloriya | Дата: Понедельник, 20.07.2009, 14:38 | Сообщение # 6 |
|
СВЕТИЛО
Группа: МОДЕРАТОР
Сообщений: 424
|  Осталось только настроит себя. 
|
| |
| |
| BESTABABY | Дата: Понедельник, 20.07.2009, 17:13 | Сообщение # 7 |
|
Меня зовут Наташа
Группа: Администрация
Сообщений: 1769
| Quote (gloriya) Осталось только настроит себя.
Давай на пару попробуем? У меня мама на этой диете 20 кг сбросила лет 10 назад и до сих пор в форме. 
|
| |
| |
| gloriya | Дата: Вторник, 21.07.2009, 08:47 | Сообщение # 8 |
|
СВЕТИЛО
Группа: МОДЕРАТОР
Сообщений: 424
| А кофе без сахара
|
| |
| |
| Homa | Дата: Вторник, 21.07.2009, 08:50 | Сообщение # 9 |
|
Звезда форума
Группа: МОДЕРАТОР
Сообщений: 558
| Quote (gloriya) А кофе без сахара
Элементарно!!! Пару дней и очень даже терпимо, а еще через пару дней даже вкусно. 
Сейчас я вообще не понимаю как я могла пить кофе или чай с сахаром, ведь сахар перебивает весь вкус
|
| |
| |
| gloriya | Дата: Вторник, 21.07.2009, 08:58 | Сообщение # 10 |
|
СВЕТИЛО
Группа: МОДЕРАТОР
Сообщений: 424
| Пока не очень вкусно.
|
| |
| |
| Homa | Дата: Вторник, 21.07.2009, 09:10 | Сообщение # 11 |
|
Звезда форума
Группа: МОДЕРАТОР
Сообщений: 558
| Потерпи немножко.
|
| |
| |
| BESTABABY | Дата: Вторник, 21.07.2009, 09:40 | Сообщение # 12 |
|
Меня зовут Наташа
Группа: Администрация
Сообщений: 1769
| Quote (gloriya) А кофе без сахара
А я кофе вообще не пью, но чай без сахара тоже не ахти... 
|
| |
| |
| gloriya | Дата: Вторник, 21.07.2009, 09:44 | Сообщение # 13 |
|
СВЕТИЛО
Группа: МОДЕРАТОР
Сообщений: 424
| Маленькую чашку кофе целый час пила. 
|
| |
| |
| BESTABABY | Дата: Вторник, 21.07.2009, 09:51 | Сообщение # 14 |
|
Меня зовут Наташа
Группа: Администрация
Сообщений: 1769
| Quote (gloriya) Маленькую чашку кофе целый час пила.
Сочувствую... Хоть чуть чуть удовольствия получила от кофе? 
|
| |
| |
| Homa | Дата: Вторник, 21.07.2009, 10:19 | Сообщение # 15 |
|
Звезда форума
Группа: МОДЕРАТОР
Сообщений: 558
| Таааак, девчонки, не раскисать! Мы все можем. Мы даже сильнее мужиков, так неужели мы не можем перебороть себя и выпить кофе без сахара!!!
|
| |
| |
| BESTABABY | Дата: Вторник, 21.07.2009, 10:43 | Сообщение # 16 |
|
Меня зовут Наташа
Группа: Администрация
Сообщений: 1769
| Quote (Homa) Таааак, девчонки, не раскисать! Мы все можем. Мы даже сильнее мужиков, так неужели мы не можем перебороть себя и выпить кофе без сахара!!!
Конечно можем!!! Да хоть ведро!!! 
|
| |
| |
| Homa | Дата: Вторник, 21.07.2009, 10:58 | Сообщение # 17 |
|
Звезда форума
Группа: МОДЕРАТОР
Сообщений: 558
| Вот это я понимаю, настрой что надо.
|
| |
| |
| BESTABABY | Дата: Вторник, 21.07.2009, 11:02 | Сообщение # 18 |
|
Меня зовут Наташа
Группа: Администрация
Сообщений: 1769
| Quote (Homa) Вот это я понимаю, настрой что надо.
А что делать? В зеркало уже на себя смотреть противно
Мне бы эти 5 кг скинуть Я бы летала наверно 
|
| |
| |
| Rada | Дата: Четверг, 23.07.2009, 22:54 | Сообщение # 19 |
ЧАСТЫЙ ГОСТЬ
Группа: ЖИТЕЛИ
Сообщений: 54
Награды: 3
Статус: ВРЕМЕННО НЕДОСТУПЕН
Награды за репутацию и сообщения
| А мне диеты пока вредили только, не знаю почему, но ни на одной диете я не скинула ни грамма (я не пробовала такие, где по часам расписано, просто низкокалорийную (считаю калории), или разгрузочные дни, могу пару дней подряд (до 3 дней) только на воде и пару яблок). Так вот , я ни разу в жизни не скинула ни килограмчика, ни когда не ем, ни когда нервничаю или переживаю, каждый год - плюс 1 кг и плюс 1 см в талии, до парадокса стабильно. А вот со втрой беременностью набрала сразу 10 кг - и не скинула, и опять уже третий год как 1 см и 1 кг в плюс....
Конечно я уже сильно не переживаю по этому поводу, но не понятно почему, как будет время - первым делом к ендокринологу пойду - просто у нас в семье есть случаи нарушений ендокринной системы, и в сторону дикого похудания, и в сторону точно такую же как у меня 
так что пока не побываю у врача, диету предпринимать не буду никакую :((, не поможет Для поддержки начинающих - кофе бес сахара - ТЕМА , сахар весь вкус и кофе, и чая убивает напрочь!!!!! Удачи!!!!
|
| |
| |
| BESTABABY | Дата: Пятница, 24.07.2009, 11:25 | Сообщение # 20 |
|
Меня зовут Наташа
Группа: Администрация
Сообщений: 1769
| Quote (Rada) А мне диеты пока вредили только, не знаю почему, но ни на одной диете я не скинула ни грамма (я не пробовала такие, где по часам расписано, просто низкокалорийную (считаю калории), или разгрузочные дни, могу пару дней подряд (до 3 дней) только на воде и пару яблок). Так вот , я ни разу в жизни не скинула ни килограмчика, ни когда не ем, ни когда нервничаю или переживаю, каждый год - плюс 1 кг и плюс 1 см в талии, до парадокса стабильно. А вот со втрой беременностью набрала сразу 10 кг - и не скинула, и опять уже третий год как 1 см и 1 кг в плюс....
Конечно я уже сильно не переживаю по этому поводу, но не понятно почему, как будет время - первым делом к ендокринологу пойду - просто у нас в семье есть случаи нарушений ендокринной системы, и в сторону дикого похудания, и в сторону точно такую же как у меня Да, это похоже на эндокринологию. Не тяни, сходи сдай анализы. Сейчас медицина шагает вперед семимильными шагами. Я уверена, что тебе смогут помочь.
|
| |
| |
| El4ik | Дата: Воскресенье, 18.07.2010, 16:33 | Сообщение # 21 |
ЗАГЛЯНУВШИЙ
Группа: ЖИТЕЛИ
Сообщений: 9
Награды: 0
Статус: ВРЕМЕННО НЕДОСТУПЕН
Награды за репутацию и сообщения
| [size=7]Homa, спасибо большое за диету! надо будет попробовать!
А я вот после родов никак похудеть не могу, занимаюсь аэробикой 2 раза в день по диску. Все равно не помогает. :(
Какое-то время занималась бодифлексом, очень быстро похудела по этой системе. если кому-то интересно - в интернете много информации про него
и различных сайтов. Но поскольку не очень уверена в его полезности для всего организма - сейчас не занимаюсь.. Хотя чувствую, что опять придется -
больше ничего не помогает, а кушать хочется всегда.. :1146:[size=8][/size]
Сообщение отредактировал El4ik - Воскресенье, 18.07.2010, 16:33 |
| |
| |
| Homa | Дата: Понедельник, 19.07.2010, 09:41 | Сообщение # 22 |
|
Звезда форума
Группа: МОДЕРАТОР
Сообщений: 558
| Сейчас лето,жара-самое время худеть.Кушать не хочеться,только пить.Пей минеральную воду,кушай фрукты,овощи,после шести пей кефир или йогурт и все будет гуд.
|
| |
| |
| Tinna26 | Дата: Четверг, 30.01.2020, 11:59 | Сообщение # 23 |
ЗАГЛЯНУВШИЙ
Группа: ПРОХОЖИЕ
Сообщений: 2
Награды: 0
Статус: ВРЕМЕННО НЕДОСТУПЕН
Награды за репутацию и сообщения
| https://vsebani.com.ua/kharkov
|
| |
| |
| Alissa31 | Дата: Понедельник, 06.04.2020, 12:07 | Сообщение # 24 |
ЗАГЛЯНУВШИЙ
Группа: ПРОХОЖИЕ
Сообщений: 1
Награды: 0
Статус: ВРЕМЕННО НЕДОСТУПЕН
Награды за репутацию и сообщения
| Я категорически против диет, все кг вернуться обратно..
|
| |
| |
|
Главная 
